Riferimento cronometrico
Dammi un tempo di gara. Al resto pensa A4R.
Se conosci già il tuo valore su una distanza, usalo come riferimento. A4R lo traduce nel ritmo medio corretto e prepara il punto di partenza del tuo blocco Pro.
Distanza di riferimento
Tempo totale
::
Ritmo gara
:/km
Dati essenziali dell’atleta
Data di nascita e peso saranno utilizzati nel passaggio successivo per calibrare correttamente il punto di partenza.
Non hai un tempo recente? Parti dal percorso Base.
10K/21K Base: 8 settimane di preparazione generale + test, poi 4 settimane mirate con PIS Engine.